Die Zeit des Wochenbetts ist eine Zeit der Neuorientierung. Aus dem Paar ist eine Familie geworden. Der Körper der Frau macht eine erneute Transformation durch, von der Psyche ganz zu schweigen. Der Schlafmangel kommt vielfach hinzu. Das führt dazu, dass die wunderschöne Zeit des Kennenlernens sehr oft eine stressige wird. Da muss man durch? Einiges kann man sicher nicht ändern, manches kann aber vermieden werden. Hier meine Tipps für möglichst viel Entspannung im Wochenbett: weiter lesen →

Eine kleine Anekdote aus dem Kreissaal:

Sehr gut erinnere ich mich noch an eine Frau, die ich vor Jahren in der Klinik kennenlernte. Sie erzählte mir von ihrem aller ersten Ultraschalltermin zu Beginn Ihrer Schwangerschaft:
Sie war sich sowieso schon sicher gewesen schwanger zu sein und freute sich unglaublich, nun das Kind auf dem Monitor zu sehen. weiter lesen →

Wenn du bisher Sport gemacht hast, mach weiter. Wenn nicht, taste dich langsam ran. Fang mit Spaziergängen an, geh Schwimmen, mach Yoga oder sprich mit Deiner Hebamme über weitere Bewegungsmöglichkeiten. Verbringe aber keinesfalls Deine Schwangerschaft auf dem Sofa! Dir steht ein anstrengender Geburtstag bevor. Du würdest nach einer ausgiebigen Sofasaison auch keinen Marathon laufen können. weiter lesen →

Geburten gehören ja zu den großen “Lebenskrisen” der Menschen. Ihr Erleben ist so gewaltig, so schmerzhaft, so schön, so prägend, dass selbst sehr alte Damen noch Jahrzehnte später ganze Sätze, die bei der Geburt fielen, zitieren und sich an kleinste Einzelheiten erinnern können.
Geburten sind genau so facettenreich und individuell, wie die Frauen, die sie durchleben. Wie sie verlaufen hängt von hunderten von Faktoren ab: Herkunft, Geburtsort, Betreuung, Vorgeschichte, Flexibilität, Vorbereitung, (Selbst-)Vertrauen, Mut, Willen, Ängsten und vom Schicksal. weiter lesen →