Herzlich Willkommen…

…ich bin Jana Friedrich aus Berlin, Hebamme seit über 20 Jahren und Mutter von zwei Kindern.

Auf hebammenblog.de teile ich mit dir mein Wissen und meine Erfahrung rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Du erhältst bewährte Tipps für den Alltag einer (werdenden) Mutter, ich empfehle dir Helferlein, die typische Beschwerden lindern und versorge dich mit wertvollem Fachwissen aus der Berufspraxis einer Hebamme.

Meine Motivation ist es, dein Bewusstsein, Wissen und (Selbst-)Vertrauen zu stärken, und den toleranten Austausch über Themen, die uns alle betreffen, zu beleben. So dass diese wundervolle Zeit, für dich und deine Familie mit all dem bestückt ist, was du brauchst.

Hier findest du:

  • Bücher

    Für die gezielte Vorbereitung und Inspiration stelle ich dir in meinen Büchern (und eBooks) mein gesammeltes Wissen und meine Erfahrung zur Verfügung. -> Bücher

  • HILFREICHE PRODUKTE

    Bei meinen Hausbesuchen empfehle ich Produkte, die sich in der Praxis bewährt haben. Eine kleine Auswahl meiner Lieblingsdinge findet ihr -> hier.

Ganz frisch gebloggt:

Geburtsbericht: Corona Lockdown

Geburt im Lockdown – ein Geburtsbericht aus der Coronazeit

Charlotte erzählt in diesem Geburtsbericht von ihrer Geburt im Lockdown der Corona-Krise. Geburten lassen sich nunmal nicht planen, können aber trotzdem sehr schön sein.
Die Milchpumpe von Elvie im Test

Die „Hands-free“ Milchpumpe von Elvie im Test: leise, tragbar & mit App

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Die Elvie-Milchpumpe macht was her. Aber Aussehen ist nicht alles. Daher habe ich sie von einer erfahrenen Mehrfachmutter und Hebamme testen lassen.
Kunsttherapie - Ein Interview mit Hannah Elsche

Schwangerschaft und Geburt mit Kunsttherapie verarbeiten

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"Kunsttherapie ist eine kreative Möglichkeit mit emotionalen Herausforderungen rund um Geburt und Schwangerschaft umzugehen."
Allein im Kreissaal? Tipps zur Vorbereitung

Allein zur Geburt in die Klinik? 10 Tipps zur Vorbereitung

Müsst ihr durch Corona allein zur Geburt ins Krankenhaus gehen? Dann möchte ich euch bestmöglich dabei unterstützen, dennoch gut durch die Geburt zu kommen.

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Training-Tools für einen knackigen Beckenboden

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Ganze zwei Monate hab ich Beckenboden-Training-Tools getestet. Jetzt kann ich mit dem Beckenboden Nüsse knacken und euch verraten was wirklich funktioniert.
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Die normale Geburt – vom Aussterben bedroht?

Was ist eine normale Geburt? Gibt's das heute noch? Frauen gebären in den engen Korridoren von Leitlinien und Ängsten nur noch selten wirklich "normal".
Hämorrhoiden in der Schwangerschaft - vorbeugen & behandeln

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Hämorrhoiden erkennen, behandeln oder ganz vermeiden ist möglich. Das unangenehme, aber drängende Schwangerschaftsthema steht im Zentrum dieses Beitrags.
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Hier erfährst du, wie du deinen Damm nach der Geburt pflegen und bei der Heilung unterstützen kannst. Dammpflege tut übrigens auch bei intaktem Damm gut.
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Geschenke zur Geburt eines Babys – Was ist wirklich sinnvoll?

Die schönsten und nützlichsten Geschenke zur Geburt eines Babys - eine Zusammenstellung von Eltern für Eltern.
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Beckenendlage – Klar zur Wendung?!

Was tun bei Beckenendlage? Ursachen, Konsequenzen und alle Infos rund um die äußere Wendung des Babys in der Klink. Plus Hilfe zur Selbsthilfe.
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Die PDA kann nützlich sein. Sie ist aber ganz sicher nicht für jede Geburt die richtige Maßnahme. Und sie wird auch nicht von jeder Frau benötigt.
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Babys richtig tragen: Hintergründe und Produktempfehlungen

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Babys wollen getragen werden und es tut ihnen gut! Ich erkläre welche Tragen sich dafür eignen und warum Blickrichtung und M-Position dabei wichtig sind.
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Schwangerschaftsphobie – Die Angst vor dem Schwanger sein

Von der Angst vor einer Schwangerschaft (Schwangerschaftsphobie) berichtet eine Blogleserin und ist laut einer Studie damit nicht allein. Ein Tabuthema?
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Wonach suche ich meine Hebamme aus und ab wann? Diese praktischen Tips zur Hebammensuche helfen dir, die für dich passende Hebamme zu finden. Mit Checkliste
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Verhütung in der Stillzeit und der erste Sex nach der Geburt

In diesem Artikel geht es um die möglichen Verhütungsmethoden in der Stillzeit und darum, was beim Ersten Mal nach der Geburt zu beachten ist.
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Damm-Massage – eine Anleitung

Wisst ihr eigentlich was eine Damm-Massage ist? Oder wie die geht? Die Erklärung samt Anleitung hab ich heute frisch für euch gebloggt.
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Manchmal ist es zum schreien: "Abendliche Schreistunden und wie man damit umgeht."
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Was tun bei Milchstau? Woher er kommt und wie man ihn wieder los wird: Ein Behandlungsplan bei akutem Milchstau.

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