Geburtsvorbereitung für Zwillinge – Ein Onlinekurs zum streamen

Für Dich

Onlinekurs im Streaming-Format

Gemütlich vom Sofa aus in deinem Tempo online streamen – ganz egal ob am Tablet, PC, oder Handy.

Hebammengeleitete Geburtsvorbereitung

Konzipiert & geleitet von Hebamme Jana Friedrich zusammen mit Elternberaterin & Zwillingsmama Inga Sarrazin

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Keine Warte- oder Downloadzeit. Einfach sofort mit deiner Geburtsvorbereitung starten.

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Das ist drin

14 Module - 60 Lektionen

Insgesamt gut 9 Stunden Videos – in kleinen Portionen zum selbst dosieren.

5 Audio-Übungen

Um Atem- & Entspannungsübungen ganz ohne Ablenkung zu verinnerlichen.

18 Handouts

Wichtiges in Kürze – zum Nachlesen, z.B. für die Geburtstasche & die erste Zeit mit euren Zwillingen.

Unsere Empfehlungen für dich

Weiterführende Links zu ausgewählten Studien, Videos, Produkten & Artikeln im Netz.

Inhaltsverzeichnis – Kursinhalte

  • Intro & Einführung
  • Zwillingstypen – und ihre Besonderheiten
    • Typische Zwillingsfragen
    • Zwillingsformen
    • Zweieiige Zwillinge
    • Eineiige Zwillinge
      • Dichoreale Diamniote Zwillinge (Di-Dis)
      • Monochoreale Diamniote Zwillinge (Mo-Dis)
        • Fetofetales Transfusionssyndrom (FFTS)
      • Monochoreale Monoamniote Zwillinge (Mono-Monos)
      • “Siamesische Zwillinge”
    • Zwillingslagen
      • So liegen die Kinder in der Gebärmutter
      • Fruchtblasen & Plazenten
      • Die Gebärmutter
    • Geburtszeitpunkt & Geburtsmodi bei Zwillingen
      • Durchschnittliche Geburtszeitpunkte der verschiedenen Zwillingsarten
      • Voraussetzungen für eine Spontangeburt
      • Kriterien für die Durchführung eines Kaiser(innen)schnittes
    • Herausforderungen von Zwillingsschwangerschaften
      • Fetofetales Transfusionssyndrom
      • Nabelschnurknoten
      • Frühchen
    • Vermeidung von Frühgeburten – was kann man selbst tun?
      • Ph-Wert testen
      • Beschäftigungsverbot/ Freistellung
    • Besonderheiten bei Spontangeburten
      • CTG & Zugang
      • Ultraschall und Positionierung des zweiten Zwillings
      • kleine Stabilisierungs-Hilfen
      • PDA
      • Saugglocke
      • Nur sehr selten: Kaiser(innen)schnitt beim zweiten Zwilling
    • Mütterliche Beschwerden bei Zwillingsschwangerschaften
    • Klinikwahl
      • Wo sollen die Kinder zur Welt kommen?
      • Klinikarten
      • Auswahlkriterien
      • Vorgespräch
      • Geburtsplan
    • Pränatales Bonding – Die Baby’s tasten
  • Der Geburtsbeginn
    • Wehen
    • Blasensprung
    • Badenwannen Test
    • “Zeichnungsblutung”
    • Schleimpfropf

Ablauf der Geburt

  • Muttermundsöffnung & Weg durchs Becken
  • Die Phasen der Geburt des ersten Zwillings
    • Eröffnungsperiode
      • Latenzphase
      • Aktivphase
      • Übergangsphase
    • Pressphase
  • Geburt des zweiten Zwillings
    • Plazentarphase
  • Was GeburtsbegleiterInnen tun können
    • “Dabei sein ist alles!”
    • Grundbedürfnisse erfüllen
    • Vertrauensvolle Zuversicht
    • Zuwendung und Wohlbefinden
    • Bodyguard-Funktion
    • Kommunikation übernehmen
    • Keine Fragen stellen
    • Selbstfürsorge
  • Hormon-Cocktail
    • Prostaglandine
    • Oxytocin
    • Stresshormone
      • Angst- Anspannung- Schmerz (Teufelskreis)
    • Endorphine
  • Das Geburtsprogramm
  • Schmerzlinderung
    • Die Badewanne
    • Massagen
    • Geburts-Tens
    • Lachgas
    • Opioide
    • PDA
  • Partner-Massagen
    • Kreuzbeinmassage
    • Gänsehautmassage
  • Den Körper vorbereiten
    • Damm-Massage
    • Himbeerblättertee
    • Heublumendampfbäder
  • Sitzen – stehen – liegen
    • Stehend vornübergeneigt
    • Stehend am Seil
    • Sitzend auf dem Pezziball
    • Vierfüßlerstand
    • Tiefe Hocke
    • Sitzend auf dem Klinikbett
    • Seitenlage
    • Rückenlage/ „Steinschnittlage“
    • Geburtshocker
    • Gebärwanne
    • Kniend
  • Mögliche geburtshilfliche Interventionen während der Geburt
    • CTG & Ultraschall
    • Vaginale Untersuchung
    • Blutentnahme, Zugang & Infusionen
    • Saugglocke & Geburtszange
    • Der Kristeller-Handgriff & Wehentropf
    • Dammschnitt
    • Dammschutz
  • Informierte Entscheidungsfindung
  • Rund um den Kaiserschnitt bei Zwillingen
    • Geplanter Kaiserschnitt
    • Sekundärer Kaiserschnitt
    • Notkaiserschnitt
      • Ingas Notkaiserschnitt
    • Kaiserschnitt -Vorbereitung und Ablauf
    • Bonding nach Kaiserschnitt
    • Vaginal Seeding
    • Kaisergeburt
  • Richtig atmen
    • Drei Atemregeln
    • Tönen
    • “Hecheln”
  • Weitere Techniken als Audios in den Bonusmaterialien
  • Die ersten zwei Stunden nach der Geburt – aus Elternsicht
    • Bonding
    • Dammnaht
    • Anpassungsschwierigkeiten
    • Verlegung eines oder beider Kinder
    • Routinekontrollen
  • Die ersten zwei Stunden – aus Kindersicht
    • Die magische Stunde
  • Abnabeln
    • Lotusgeburt
    • Nabelschnurblutspende – DKMS
    • Nabelschnurblut einlagern
    • Eihäute spenden
    • Plazentophagie
    • Plazentanosoden
  • Die ersten Tage im Krankenhaus
  • Wissenswertes rund um Frühgeburten
    • Einteilung der Frühchen
    • Lungenreife
    • Vermeidung von Frühgeburten
    • Vorbereitung auf Frühchen
    • Zwillingsgewicht & Größe
    • Känguruhen & Bonden
  • Stillen von Frühchen
    • Kolostrum
    • Elternhotel
    • Stillberatung
    • Stillhilfsmittel
      • Stillhütchen
      • Fingerfeeder
      • Brusternährungsset
    • Verzögerter Milcheinschuss
    • Zufüttern
    • Flaschenfütterung
  • Einführung
    • Rückbildung im Wochenbett
  • Babyblues & Wochenbettdepression
  • Der 3. Tag
  • Organisatorisches
    • Besuchsregelungen
    • Unterstützung im Wochenbett
      • Mütterpflegerin
      • Haushaltshilfe
      • Ehrenamtliche Nachbarschaftshilfe (Wellcome)
    • Essensversorgung
    • Elterngeld & Co
  • Staatliche Leistungen für Mütter & Eltern
    • Mutterschutz
    • Elternzeit
  • Stillen oder Füttern?
    • Stillen
    • Pumpen
    • Füttern
  • Stillvorbereitung
    • Dein Umfeld einbeziehen
    • Brustveränderungen
    • Still-BH`s
    • Stilleinlagen
    • Vormilch/ Kolostrum
    • Hilfsmittel bei Schlupfwarzen
    • Keine Brust-Abhärtungsmaßnahmen!
  • Kolostrum, Muttermilch & Ausscheidungen
    • Kolostrum-Gewinnung bei Gestationsdiabetes
    • Veränderungen der Muttermilch
    • Veränderungen des kindlichen Stuhlgangs
  • Stillkissen
    • Bananenkissen
    • Amerikanisches Stillkissen
    • Still- & Lagerungskissen
    • Still- & Seitenschläferkissen
  • Stillen & Bonding
    • Bondingtücher
    • Haut-zu-Haut Kontakt
  • Stillen – Erstes Anlegen
    • Breastcrawl
    • Erstes Stillen – Eines nach dem anderen
    • Tipps für den Stillstart
  • Stillen – Stillpositionen
    • Die perfekte Stillposition aus Mutterperspektive
    • Die perfekte Stillposition aus Kinderperspektive
    • Footballhaltung
    • Parallelhaltung
    • Kreuzbeinsitz
    • Stillen im Liegen
    • “360 Grad”- Stillen
    • Stillen in Seitenlage
  • Stillen nach Bedarf
    • Bedarf der Mutter
    • Bedarf in den ersten Tagen
    • Vom Sinn und Unsinn der Stillproben
    • Zeichen für die Gewichtszunahme
  • Hungerzeichen der Kinder
    • Hungerzeichen erkennen
    • Babysprache
    • Entspannt bleiben
    • Zwei Bedürfnissen gerecht werden
  • Pumpstillen
    • Pumpen: mieten oder kaufen?
    • Doppelpumpset
    • Pumpstress vermeiden
    • Prolaktinausschüttung
    • Pumpbustier
    • Aufbewahrung von Muttermilch
    • Zusätzliche Einsatzmöglichkeiten von Muttermilch
  • Babynahrung
    • Muttermilchbanken
    • Pre-Nahrung
    • HA-Nahrung
    • Folgemilch – 1er, 2er & 3er-Nahrung
    • Zubereitung von Säuglingsnahrung
    • Fläschchen & Sauger
    • Hygiene
  • Füttern mit der Flasche
    • Saugverwirrung
    • Bedürfnisorientiert füttern
    • Fütterungsdruck
  • Zwiemilch
    • Unterstützung beim Füttern
  • Oxytocin-Massage
  • Wickeln
    • Wickelplatz & Ausstattung
    • Wegwerfwindeln & Stoffwindeln
  • Sicherer Babyschlaf
    • Regeln für sicheren Schlaf
    • Pucken
  • Schlafumgebung
    • Schlafmöglichkeiten
    • Das Familienbett
    • Tag- & Nacht-Schlaf
    • Schlafrituale
  • Schlafausstattung für den Tagesschlaf
    • Federwiege
    • Korbwiege
    • Babywippe
    • Babyschale
  • Synchronisieren der Kinder
    • Kinderbedürfnisse vs. Elternbedürfnisse
  • Partnerschaft
  • Erstausstattung
    • Mieten
    • Second Hand / Zwillingsbasar
    • Kleidergrößen
  • Mobilität – Kinderwagen /Fahrradanhänger
    • Kinderwagen
    • Fahrradanhänger
  • Mobilität – Tragen
    • Vorteile des Tragens
    • Zwillingstragevarianten vorne
      • Minimonkey
      • Tragetuch
    • Zwillingstragevarianten vorne & hinten
      • Tragen & Tücher
  • Mobilität im Alltag
    • Babytragetaschen
      • SnuggleBundle
      • MarlyBag
  • Zwillinge & Geschwisterkinder
    • Geschenke für das Geschwisterkind
    • Einbinden des Geschwisterkindes
    • Geschwisterkinder auffangen
  • Gut vorbereitet
  • Feedback

COMMUNITY & AUSTAUSCH

Als zusätzliches Goodie für Kursteilnehmer*innen gibt es einen exklusiven Zugang zum Mitgliederbereich. Die Inhalte des Mitgliederbereichs* entwickeln wir kontinuierlich weiter und orientieren uns dabei natürlich an den Bedürfnissen unserer Kursteilnehmer*innen.

Bisher gibt’s:

Forum

Um mit anderen Eltern in Kontakt zu kommen, gibt es den Bereich „COMMUNITY & AUSTAUSCH“. Das ist das Elternforum des Kurses.

Fragen zum Online-Geburtsvorbereitungskurs

Eure Fragen zum Zwillings-Kurs beantworten wir derzeit alle ein bis zwei Wochen in einer live-Videokonferenz via Zoom.

Geburtsplan-Generator

Hilfestellung zum einfachen Anklicken für die Formulierung deiner Wünsche für die Geburt & die ersten Lebensstunden.

Geburtsvorbereitungs-Kurs für Zwillings-Eltern

Im Kurs erfährst du…

  • was dein Körper braucht

    Du lernst die Bedürfnisse deines Körpers kennen und findest heraus was dir während der Geburt gut tun wird.

  • wie du dich MENTAL gut aufstellst

    Du verstehst was du tun kannst, um dich sicherer zu fühlen und mutiger in die Geburt zu starten.

  • welche Geburtsoptionen du mit Zwillingen hast

    Du erfährst welche Möglichkeiten dir offenstehen und erfährst mehr über die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen einer Zwillingsgeburt.

  • Wie du gut informierte Entscheidungen triffst

    Der Kurs stattet dich mit dem nötigen Wissen und Selbstbewusstsein aus, um bei wichtigen Fragen die richtigen Entscheidungen zu treffen.

  • Wie deine Begleitung dich unterstützen kann

    Deine Geburtsbegleitung bekommt ein eigenes Kapitel & Handout, um dich bestmöglich unterstützen zu können.

  • Alles rund um die Ernährung von Zwillingen

    Stillen, Pumpstillen oder Füttern – du entdeckst die vielfältigen Möglichkeiten, um den für euch passenden Weg zu finden.

  • welche Zwillingsprodukte dir im Alltag helfen

    Du erfährst mehr über sinnvolle und hilfreiche Produkte und vermeidest Fehlkäufe.

  • wie Ihr Euren Alltag mit Zwillingen am besten organisiert

    Du erhältst lebensnahe Tipps für die ersten Tage und Wochen mit deinen Zwillingen. So bleibt mehr Zeit für’s Wesentliche.

Online Zwillings-Geburtsvorbereitung zum streamen

€ 149

Kostenübernahme durch die Krankenkasse

Einige Krankenkassen bezuschussen bereits Online-Geburtsvorbereitungskurse zum streamen.

Am Ende des Kurses bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Da die verschiedenen Kassen das (noch) sehr unterschiedlich handhaben, gibt es derzeit jedoch keine allgemeine „Garantie“ für eine Kostenübernahme.

Wir würden uns freuen, dich online begleiten zu dürfen

Online-Geburtsvorbereitung für Zwillinge mit Jana Friedrich & Inga-Sarrazin

noch Fragen?

Sobald du die Buchung abgeschlossen hast, bekommst du eine Mail mit den Zugangsdaten. Bei Paypal, Kreditkarte & Co kannst du meist sofort loslegen – bei manueller Überweisung direkt nach Zahlungseingang.

Du erhältst den Kurszugang zunächst für 12 Monate, kannst ihn aber bei weiteren Schwangerschaften ganz einfach von mir reaktivieren lassen.

Den zeitlich unbegrenzten Zugang zum Mitgliederbereich* erhältst du ebenso schnell, wie den Kurs. Ganz automatisch direkt nach der Buchung.

Sehr gerne helfe ich dir weiter! Schau doch bitte eben auf dieser Seite nach, ob ich grad online bin, und dir gleich per Live-Chat weiterhelfen kann. Ansonsten hinterlasse dort bitte eine Nachricht und ich schreibe dir schnellstmöglich zurück.

Teilnehmerinnen-Feedback

Hier endlich mal mein Feedback:
1. Super hilfreich, dass bei dem Kurs nur (zukünftige) Zwillingseltern waren. Damit war man mal kein Sonderfall, sondern ganz normal.
2. Eure Erfahrung, von der ich sehr profitieren konnte.
3. Durch eure Expertise und die tolle einfühlsame Art hatte ich (fast) keine Angst mehr vor der Geburt. Plötzlich war alles möglich und gleichwertig.
4. Es hat einfach Spaß gemacht und war insgesamt sehr kurzweilig.

Fazit: Jede (werdende) Zwillingsmutter sollte zu euch in den Kurs gehen. Man kann nur gewinnen!

Uns geht es sehr gut mit dem Wissen, welches wir unter anderem dank euch nun noch zusätzlich als Zwillingseltern erhalten haben. Im Nachhinein hätten wir uns so geärgert, in euren Kurs nicht zu investieren. Wir sind vorbereitet und das mit positiven und bestärkten Gedanken. Mit so viel Liebe zum Detail (viele hilfreiche Handouts) und Humor (wir haben auch viel mit euch gelacht) hat es schon beinahe „Suchtpotenzial“ gehabt alle Module hintereinander zu schauen und buchstäblich einzusaugen. Es hat uns an nichts gefehlt, im Gegenteil, es waren Themen dabei, über die wir uns bereits Gedanken gemacht haben (Nabelschnur Blut spenden) und ihr uns hier nochmal mit eurer Aufklärung gestärkt habt. Ihr habt uns nicht nur wirklich sehr viele Tipps und Tricks gezeigt, sondern uns bestens auf die Geburt unserer Zwillinge vorbereitet. Ganz großes Kompliment zu eurem Online-Zwillingskurs.
Danke für alles