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Sport in der Schwangerschaft

Wenn du bisher Sport gemacht hast, mach weiter. Wenn nicht, taste dich langsam ran. Fang mit Spaziergängen an, geh Schwimmen, mach Yoga oder sprich mit Deiner Hebamme über weitere Bewegungsmöglichkeiten. Verbringe aber keinesfalls Deine Schwangerschaft auf dem Sofa! Dir steht ein anstrengender Geburtstag bevor. Du würdest nach einer ausgiebigen Sofasaison auch keinen Marathon laufen können. Weiterlesen

Sex in der Schwangerschaft

Eine der häufigsten Fragen bei Vorsorgegesprächen ist ja die nach „ähm, also *rot werd* Verkehr in der Schwangerschaft“. Ob das O.K. ist, oder schaden kann…? Also Verkehr ist ja grundsätzlich immer gefährlich, aber Sex ist in der Schwangerschaft normalerweise natürlich kein Problem. 😉

Kopfkino

Ich glaube, da ist einerseits die Angst, dem Kind könnte wirklich etwas passieren. Andererseits läuft bei vielen Paaren im Vorfeld einiges an Kopfkino ab: Sie fragt sich, ob er sie noch attraktiv findet, wo sie doch so gar nicht mehr dem gängigen Schönheitsideal entspricht. Sie hat vielleicht Angst von der berufstätigen, selbstständigen und selbstbewussten Frau zum abhängigen Hausmütterchen zu verkommen. Er fragt sich ob und wie er sich seiner „schwangeren Auster“ nähern darf.

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Schön Schwanger!

Alles unter Kontrolle: Karriere, Beziehung, Gewicht (mehr oder weniger), Zeitmanagement, alles geht nach Plan und plötzlich: Kontrollverlust. Dir ist schlecht, Du nimmst drastisch zu, Dein Körper verändert sich. Du heulst plötzlich los, nur weil Du einen kitschigen Werbespot gesehen hast. Du bist vielleicht launisch, zickig. Du bist ständig müde. Du wirst plötzlich vergesslich. Du bist schwanger! Weiterlesen