In unserer leistungsorientierten Welt müssen wir immer perfekt funktionieren und damit die Schwangerschaft nicht zum Stressfaktor wird, nenne ich euch hier meine Top 10 Tips für den Start in die Schwangerschaft:

1.) Erkenne die besondere Situation an in der du dich befindest und gib ihr Raum.
2.) Suche dir so früh, wie möglich eine betreuende Hebamme: Sie steht dir von Anfang an beratend zur Seite.
3.) Zögere nicht zu lange, deinen Arbeitgeber über deine Schwangerschaft zu informieren, es gibt Mutterschutzgesetze, die eingehalten werden müssen.
4.) Nenne deiner Familie einen Geburtstermin, der eine Woche nach dem Errechneten liegt. Wenn dann das Baby am „geplanten“ Datum noch nicht da ist, schont das deine Nerven und die Telefonrechnungen deiner Angehörigen.
5.) Gib deinem erhöhten Schlafbedürfnis nach. Ein Powernap am Nachmittag kann einen neuen Menschen aus dir machen.
6.) Leg immer wieder mal deine Beine hoch und aktiviere die “Venenpumpe”. Dazu ziehst du einfach mehrmals die Fußspitzen an und streckst sie dann wieder. Wenn du viel stehen musst, oder zu Wassereinlagerungen neigst, sprich mit deinem Frauenarzt über Stützstrümpfe.
7.) Schwangerschaft ist keine Krankheit. Geh viel raus und beweg dich. Aber hör auf deinen Bauch! Er sagt dir, wenn es zu viel wird.
8.) Genieße die schwangerschaftsbedingten “Schönmacher”: Durch eine erhöhte Bildung von roten Blutkörperchen erscheint dein Teint rosiger. Die Schwangerschaftshormone glätten magisch kleine Fältchen.
9.) Koch ab und zu etwas mehr und friere das Essen ein. Dann hast du schon Vorräte für die Wochenbettzeit. Immer nur Pizza ist langweilig.
10.) Lass dich verwöhnen! Fordere Massagen, saure Gurken mit Vanilleeis, Mädelsfilme, Zwieback vorm Aufstehen im Bett, ultimatives Mitgefühl bei Heulkrämpfen und handfeste Hilfe beim Nestbau. Berufe dich zur Not auf die “anderen Umstände”.

Die Liste könnte noch viel länger sein, aber bei 10 ist Schluss. Was wollt ihr noch wissen? Was sind eure drängendsten Fragen zu Beginn der Schwangerschaft (gewesen?) Ich nehme sie gerne in meine Themenliste mit auf und beantworte sie nach und nach.